S’exposer au soleil ne suffit pas pour obtenir un joli bronzage. Si vous voulez bronzer en toute sécurité et sans abîmer votre peau, vous devez préparer votre peau au bronzage.
Comment ? En adoptant les bons gestes avant le départ, mais aussi pendant toute l’année.
1. Adoptez les bons gestes toute l’année
Plus vous prendrez soin de votre peau pendant l’année, plus elle sera belle et en bonne santé. Or, une peau en pleine santé est une peau plus forte pour résister aux agressions extérieures.
Le bronzage étant une réaction naturelle de l’épiderme pour contrer le rayonnement solaire, c’est donc la réponse à une agression.
- Mangez des fruits et légumes toute l’année, en privilégiant les produits frais et de saison. Vous ferez ainsi le plein d’antioxydants et de vitamines indispensables à la santé de la peau.
- Hydratez votre peau avec un lait pour le corps, au moins une fois par jour, après la douche.
- Réalisez un gommage une fois par semaine ou par quinzaine pour chasser les cellules mortes et donner à la peau un grain unifié.
- Favorisez les activités de plein air durant toute l’année (sport, marche, jardinage, bricolage…), votre peau s’habituera ainsi progressivement à l’ensoleillement.
2. Préparez votre peau au soleil avant une période d’exposition
Quelques semaines avant une période d’exposition, adoptez les gestes suivants :
- Mettez du bêta-carotène dans votre assiette : carotte, tomates, abricots… Tous les fruits et légumes d’été de couleur rouge en sont bien pourvus. Consommez-les de préférence crus (en jus par exemple).
- Suivez une cure spécifique « préparation au soleil ». Vous trouverez en pharmacie et parapharmacie des gélules spécialement formulées pour préparer la peau avant une exposition (attention, elles ne remplacent pas une protection anti-solaire).
- Hydratez votre peau avec un lait pour le corps.
- Buvez très régulièrement au long de la journée (l’hydratation vient aussi de l’intérieur !).