Les effets du bronzage diffèrent chez chacun, mais les conséquences sont les mêmes pour tous : risque de cancer cutané, brûlures, etc. Selon les habitudes prises dans l’enfance et son type de peau, il est nécessaire de s’adapter. Notre astuce fait le point.
Comprendre les différents phototypes
Les dermatologues ont procédé au classement des types de peau rencontrées chez les individus. Elles sont classées par phototype. Il en existe 6 au total.
| Phototype | Description |
|---|---|
| 1 | Peaux très claires : peu de bronzage, risque de coups de soleil élevé après un court temps d’exposition. |
| 2 | Peaux claires : en général, cheveux blonds, très sensibles au soleil. |
| 3 | Peau claire à mate : protection nécessaire mais bronze progressivement sans problème. |
| 4 | Peaux mates : bronzage rapide. |
| 5 | Peaux mates, type méditerranéen : coups de soleil rares. |
| 6 | Peau noire : bonne résistance au soleil due à la mélanine très présente. |
Bon à savoir : dans les peaux noires, on distingue ensuite plusieurs carnations, allant de la méditerranéenne à l’africaine.
À quoi est due la couleur de la peau ?
La couleur de la peau résulte de :
- L’hémoglobine : à l’état oxydé, cette dernière donnera un ton rouge à la peau. En état réduit, elle sera plutôt bleue.
- La quantité de mélanine : plus la production de mélanine est élevée, plus l’individu aura la peau foncée.
- La nature de la mélanine présente :
- Les phaeomélanines (mélanines rouges ou jaunes) se trouvent chez les personnes à peau claire qui rougissent.
- Les eumélanines induisent une peau foncée.
- La présence de bêta-carotène, qui donnera à la peau une couleur ocre.
Il est donc facile de comprendre que toutes les peaux n’ont pas les mêmes besoins et ne réagissent pas de la même façon au soleil !
Choisir les bonnes protections en fonction de son type de peau
Ces phototypes vont déterminer l’indice de protection dont vous avez besoin.
Crèmes solaires
Il existe des crèmes solaires à fort, moyen, normal et faible indice de protection. En fonction de votre phototype, du temps d’exposition et du taux d’ensoleillement, vous pourrez donc effectuer au mieux votre choix.
- On préconise pour les phototypes entre 1 et 3 des crèmes solaires dont l’indice est supérieur à 30, voire 50 pour le phototype 1.
- Pour les peaux de type 4 à 6, les crèmes moins fortes peuvent être choisies.
Vêtements
On recommandera en priorité aux personnes de phototype 1 à 3 de se découvrir avec précaution et d’avoir des vêtements à disposition pour se protéger du soleil.
Pour les autres, il est plus prudent d’avoir constamment un vêtement à disposition pour se couvrir, mais la peau étant plus résistante, on peut se permettre plus de libertés.
Bon à savoir : les lunettes de soleil sont recommandées pour tous. En effet, les yeux sont très sensibles au fort rayonnement UV, et s’il est possible de soigner un coup de soleil, on peut difficilement réparer les dégâts du soleil sur la vue.
Nos contenus approfondissent le sujet pour vous :
- Consultez notre page sur l’indice UV d’une crème solaire.
- Le bronzage naturel comporte des risques pour tous les types de peau.
- Consultez notre fiche pratique pour bronzer en toute sécurité.